Amoras

O consumo da amora traz diversos benefícios para a saúde, como ajudar a prevenir a anemia e o envelhecimento precoce, e a manter a saúde dos ossos. É rica em vitamina C, vitamina A, vitamina K, fibras e magnésio e não contém muitas calorias.

[fonte: Departamento de Agricultura dos EUA]